HOLA!
Ayer hice
una introducción sobre la hidratación y hoy quiero hablar el por qué es
tan importante.
Ya comenté
que principalmente somos agua y hay que ir reponiendo ya que eliminamos
cantidades apreciables de líquido.
El agua que
ingerimos contiene sales minerales e iones que son fundamentales para nuestras
células que están formando los tejidos y órganos. Además de estos elementos
también necesitan otras moléculas como glucosa, aminoácidos y ácidos grasos,
que mas adelante iré contando.
El agua junto
con los iones y sales minerales van a formar equilibrio hidrostático u osmótico
que es fundamental para que todos los procesos y
reacciones químicas del metabolismo se realicen correctamente, de ahí
es que sea tan importante!!
Cuando se
produce una falta de agua en el organismo se conoce como deshidratación. Hay
que intentar no llegar nunca a este punto por lo comentado anteriormente.
Asi que a
hidratarnos bien! ;)
Y hasta aquí
hoy! :) Hasta la próxima!!!
